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吃生花生可以减肥吗

时间:2024-07-05 11:36  来源:未知  阅读次数:793

生吃花生能减肥吗 生吃花生不能减肥。花生米中含有大量脂肪,吃多了也会发胖。生吃花生对胃有保健作用,并没有太明显的减肥瘦身效果,想要减肥瘦身,最好还是控制饮食和运动的方法。

举措建议

建议适当运动。适时的运动锻炼有助于排毒,研究表明,哪怕只是加快行走速度,也会立即促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外,有助于减肥。

注意事项

注意平时应控制主食的摄入量,不吃脂肪含量高的食物,每餐不要吃得太饱,多吃蔬菜和水果。

吃生花生可以减肥吗

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