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冬天让孩子常吃的家常菜,吃完身上暖暖的,多
来源:http://www.t-mls.com  日期:2019-12-09
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  大家好,今天给大家推荐一道营养汤,吃完身上暖暖的,多吃补钙益智,体质棒

冬天让孩子常吃的家常菜,吃完身上暖暖的,多

今天给大家推荐的美食是吃完身上暖暖的莲藕排骨汤,是由排骨和莲藕两种主要食材搭配烹制而成。营养美味,孩子爱吃易吸收。    莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益,

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能增进食欲,促进消化,开胃健中。有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

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排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。


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