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秋季天气凉爽,给孩子选择四种食物,改善睡眠
来源:http://www.t-mls.com  日期:2019-11-28
  秋季天气凉爽,给孩子选择四种食物,改善睡眠,多吃多受益饮食健康离不开白菜 白菜中含有大量的水分与丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动与补充水分,能帮助消化,促进排泄,预防便秘与维持肠道健康。科学合理搭配,身体更健康。好身体离不开圣女果 圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7~8度,口味香甜鲜美,风味独特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。适当食用,身体更加健康。饮食健康离不开蛇皮果 由于蛇皮果中富含磷脂,有健脑的作用。对于长时间用脑的人群来说,蛇皮果尤为适合。不过你需要注意的是,由于蛇皮果热量高和食性属寒,从中医的角度来说“体质虚寒,容易久咳不愈”的人最好不要食用。适当食用,身体更加健康。天气渐渐凉爽,建议食用大枣 女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。要适量食用,不能贪多哦。

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