供卵要求子宫什么样&解读中国的合法供卵,这8个助孕方法，让好孕来得更猛烈些

03记录异常状况

Record

备孕的未准妈妈们可以通过记录基础体温和子宫颈体征来提高自己受孕的机率。

04保证充足的睡眠

Sleep

合理充分的睡眠对身体特别有好处。如果睡眠不充足，身体反应会比较明显，所以备孕的未准爸妈们都要尽力保证睡眠充足。

05服用维生素和叶酸

Vitamin

备孕期间，可以服用叶酸来确保自己的身体处于一个适合怀孕的状态，也能对胎儿畸形起到预防作用。一般补充叶酸可从怀孕前3个月开始，夫妻同补，怀孕后女方继续补充叶酸3个月。

06保持心情愉悦

Mood

不要把备孕看成一项复杂的工作，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。应该让自己享受其中，放松心情才能更好地迎接宝宝的到来。

07适当的运动锻炼

Sports

运动可以促进人体血液循环和新陈代谢，同时还可以缓解压力，对备孕也是很有帮助。

08补充足够的水分

Water

水是我们身体不可或缺的元素，备孕的未准爸妈更是要确保补充足够的水分，以让身体处于适合怀孕的状态，并且让自己保持精力充沛。